Schon längst hat sich Nordic Walking als gesunde Sportart etabliert.

Die leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe trainieren neben der Beinmuskulatur auch die Muskulatur des Rumpfes und der Arme auf schonende und gleichzeitig  funktionelle Art und Weise. Das Bewegen in der Gruppe an frischer Luft macht Freude und motiviert zum eigenständigen „Dranbleiben“. Somit schafft Nordic Walking einen umfassenden und risikolosen Ausgleich zu den Belastungen am Arbeitsplatz, der zunehmend durch Einseitigkeit, Mangel an Bewegung und erhöhter Stressbelastung geprägt ist.

Für wen ist Nordic Walking geeignet?

Nordic Walking eignet sich sehr gut als Prävention von häufigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z.B. Schlaganfall und Herzinfarkt.

Nicht nur junge, auch ältere Menschen, die (noch) gut zu Fuß sind, Anfänger und Wiedereinsteiger und auch Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen können zu besserer Kondition gelangen.

Vorteil: Die Intensität des Stockeinsatzes ist individuell steuerbar. Dadurch können sowohl Trainierte als auch Untrainierte gemeinsam laufen.

Bringen Sie Ihren Körper sanft in Bewegung und „laufen Sie weg“ vor den Zivilisationskrankheiten!

Viele Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse. Bitte erkundigen Sie sich!

Wichtig: Bevor Sie sich Nordic Walking-Stöcke kaufen, kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin!