Eine Stunde nur für dich – Zeit zum Durchatmen, Durchbewegen, zum Spüren, zum Ankommen – bei dir selbst.

Gemeinsam bewegen wir uns durch fließende Sequenzen und verweilen auch immer wieder bewusst in bestimmten Haltungen (Asanas). Mal kraftvoll, mal sanft – immer im Einklang mit deinem Körper.

Mir ist wichtig, dass du dich sicher und wohl fühlst. Ganz gleich, ob du neu im Yoga bist oder schon länger übst: Ich begleite dich achtsam, gebe dir – bei Bedarf – Alternativen und ermutige dich, auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören.

Eine Stunde Zeit für dich – ohne Druck, ohne Müssen.

Ich freue mich auf dich.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Durch Bewegung, bewusste Atmung und Momente der Stille fördert Yoga Kraft, Flexibilität und innere Balance.

Wichtig: Bitte eine Decke mitbringen. Es sind Yogamatten vorhanden, wenn du hast kannst du aber gerne die eigene Matte mitbringen.

Mittwochs 8x 60min

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen